健康になるために食べる食べ物は一体、何なんでしょう。
近頃は情報が供給過多で、どれを実践したらいいのかわからなくなります。
オリーブオイルがいいだの、ナッツを食べろだの。
はたまた食べないのが一番の健康法だの。
これは考えてみると昔からそうでした。
何が体に良い食べ物か。
ココアがいいだの、バナナがいいだの言ってましたね。
これについて私なりには明確な答えがあります。
それは、
![](https://kinsukehanare.com/wp-content/uploads/2021/06/yasai0I9A8020_TP_V4.jpg)
「人による」
これにつきます。
![](https://kinsukehanare.com/wp-content/uploads/2021/06/MIYA19224DSC_6059_TP_V4.jpg)
普段、生活をしていて食べ物を食べて、
体の調子がよくなったり、思わしくなかったり。
これらは人によって異なるのです。
なので自分で探すしかありません。
色々試してみましょう。
私の場合はこれです。
![](https://kinsukehanare.com/wp-content/uploads/2021/06/IMG_1919-rotated.jpg)
発酵食品の王様、「ぬか漬け」ですね。
![](https://kinsukehanare.com/wp-content/uploads/2021/06/IMG_1898-1-rotated.jpg)
食べた次の日は自分の腸が喜んでいるのがわかります。
頭の回転もすごくよくなった気がします。
![](https://www11.a8.net/0.gif?a8mat=3HC93L+AOM1KI+4Q7S+5YJRM)
![](https://kinsukehanare.com/wp-content/uploads/2021/06/IMG_1899-1-rotated.jpg)
しかし、これも人によります。
私にとって健康の源でも人によっては
下痢したり、そもそも味が嫌いで食べたくないとか食べるのが苦痛とか。
なので、自分で探すしかないのです。
![](https://kinsukehanare.com/wp-content/uploads/2021/06/IMG_1918-rotated.jpg)
私の場合は発酵食品。
そして、「ぬか漬け」これにつきるのです。
これが言いたかっただけです。
![](https://www10.a8.net/0.gif?a8mat=3HDY69+FIGM7M+4GN2+BY641)
コメント